Mon approche
Mon approche est globale, humaine et ajustée à ce que tu ressens ici et maintenant.
Elle repose sur des sciences millénaires et des sciences contemporaines, combinées avec finesse pour t’aider à aimer la vie et la vivre pleinement.
Je ne t’applique pas une méthode figée.
Je t’écoute, je ressens avec toi, et je choisis les outils les plus adaptés à ton état du moment.
J’utilise:
- La thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour transformer tes schémas mentaux et comprendre ce que tu vis
- La sophrologie pour te relaxer, visualiser, t’aligner et agir positivement
- Le hatha yoga traditionnel pour harmoniser ton corps, ton souffle et ton énergieLa méditation pour installer la présence, la stabilité et la confiance
- L’art du souffle pour équilibrer ton système nerveux autonome et réveiller ta vitalité
Ces techniques, combinées entre elles, permettent de :
- Équilibrer ton système nerveux autonome
- Redonner de l’énergie
- Changer ta biologie intérieure
- Réveiller ta lucidité
- Te donner envie de prendre ton existence en main avec entrain et authenticité